Tag: protein

Het antwoord is simpel: melk. Melk bestaat uit twee soorten eiwitten, caseïne (80%) en wei (20%). Tijdens het kaasmaken wordt de wei gescheiden van de wrongel en vormt het …

Als je aan eiwitten denkt denk je al snel aan vlees en zuivel. Het is de eerste gedachte die bij de meeste mensen opkomt, omdat de bodybuilding industrie al …

Wat is er erger dan uren in de sportschool te investeren zonder resultaat te zien? Het kan voelen alsof je voor niets aan het trainen bent, en het kan …