Categorie: Voeding

Dames, je kunt je spiermassa vergroten zonder dat je lichaamsvet aankomt. Dit is hoe!

Of je nu vegan of vleeseter bent, je macro's telt of niet, je hebt eiwitten nodig. Bouw spiermassa op en beheers je honger met deze lijst van eiwitrijk voedsel.

Het idee van dit koolhydraatarm dieet is om je lichaam in ketose te brengen, een process waarbij je afvalt met sneltrein vaart... Lees hier hoe het werkt.